Главная » Новости » Ну и сдался нам этот КРОССФИТ?

Ну и сдался нам этот КРОССФИТ?

crossy-fii

Редакция AnsE взяла на себя ответственность найти ответ на данный вопрос.

Итак, изначально всю тему придумал Грег Глассман (гимнаст) который больше 20 лет назад начал придумывать программу тренировок и в 2001 году открыл первый зал. Разделил кроссфит на физкультурный (для обычных тренировок) и соревновательный (тот самый по которому мы пускаем слюни когда смотрим ютуб). Мы нашли как положительные, так и отрицательные моменты в этом виде занятий.

Начнем с плохих:

-это тяжело, реально тяжело

-прийти туда без подготовки или малейших представлений-вы точно разлюбите кроссфит

-это не самый «женский» вид спорта, хотя там и достаточно красоток;)

-после первой тренировке вы не захотите больше заниматься спортом

— после второй тоже

— у вас будет болеть всё

— вы будете думать что вы умираете

Но…

— вы станете сильнее, гораздо сильнее

— там не будет скучно

— тренировки очень интенсивные

— за счет этого они короче, чем в просто тренировки в зале

— упражнения очень сложные за счет задействования максимального кол-ва мышц

— вы станете красивыми, фигура развивается как элитных атлетов

— вы станете здоровее, т.к. комплекс включает кардио и гимнастические элементы

— вы станете увереннее в себе (за счет предыдущих пунктов;)

— девушки будут падать в обморок от вас=)

— некоторые парни тоже

Думаю мы привели достаточно доводов для того что бы дойти до зала и дрожащей рукой записаться на тренировки.

Существуют турниры, в том числе для инвалидов (недавно мы выставляли видео с одного из них) где каждый может себя почувствовать полноценным и сильным.

Основа кроссфита, конечно, считается силовые упражнения, но, все не так уж просто. Интенсивность, как мы уже говорили, в тренировках- очень высокая, функциональные упражнения постоянно меняются. Сама цель кроссфита- достаточно благородная и соблазнительная- развить физические способности человека по всем направлениям максимально, то есть – сила, гибкость, скорость, координация, выносливость, точность, улучшение здоровья ( сердечно-сосудистая система, система дыхания) быстрая смена нагрузок. После такой подготовки-атлет может смело идти в любой понравившийся ему вид спорта, и чувствовать себя там как рыба в воде, ничем не уступая начинающим профессионалам и любителям.

Благо в России это направление набирает обороты, особенно в Москве можно встретить уже профессиональные залы с сертифицированными( пока только по унифицированной американской системе) тренерами. В Подмосковье так же можно найти несколько отличных залов, как например в Лобне kp-fit.ru , оборудованный всем необходимым для полноценной кроссфит-тренировки. Итог- дерзайте друзья, оно того стоит!


Теги :
Ссылка на предыдущий пост
Ссылка на следующий пост

О admin

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Вернуться в начало страницы