Главная » Мотивация » Не наказывайте себя! 4 причины

Не наказывайте себя! 4 причины

anse1

Не наказывайте себя!

Почему нельзя наказывать или ругать себя за невыполнение или несоблюдение своих установок, правил или условий.

Есть ряд людей (и ваш покорный слуга в т.ч.) которые очень любят выставлять себе условия, возомнив себя роботами, эти условия часто граничат с безумием и аскетизмом, так вот, психологи трубят тревогу! Делать этого ни в коем случае нельзя.

Есть на это серьезные 4 причины:

  • Наказывая себя вы вычеркиваете все свои достижения. Вместо того что бы сказать какой я молодец, целую неделю ходил в бассейн/тренажерку/правильно питался, мы ругаем себя за съеденный, в честь дня рождения коллеги, эклер. А почему не сделать этот эклер наградой? Кроме того существует же чит мил и загрузки, поощрите себя, и тогда ваше подсознание зафиксирует результат и награду, а не наказание и плохое поведение.
  • Если ругать себя часто, ваша самооценка рухнет. Неуверенность в себе, накручивание и закон притяжения сделает из вас настоящего неудачника, ведь у вас НИЧЕГО ( в последствии) не получается и вообще я такой несчастный.
  • Наказание это акт нелюбви к самому себе. Вы человек-и вам свойственно ошибаться, а сделайте из этого опыт, посмотрите и зафиксируйте что будет. Если вы съедите торт вечером а утром будете весить на 2 кг больше, значит в следующий раз попробуйте съесть торт утром, может привеса не будет 😉 Полюбите себя, экспериментируйте и набирайте  драгоценный опыт.
  • Постоянное наказание себя приводит к привычке, как и любое часто повторяемое действие. Совокупность привычек формирует характер и вот вы уже нелюдимый изгой что то бормочащий себе под нос про то что всё не правильно и плохо…я бы не хотела с таким дружить, а вы?

 

Вот вам задание, попробуйте каждый день говорить себе комплименты, ставить небольшие цели и поощрять небольшими приятностями, особенно летом, это может быть что то безобидное- ящик клубники или арбуз, и обязательно говорить себе- я это заслужил, потому что молодец! Поверьте жизнь интересная штука, но добровольно отказываться от всех ее прелестей глупо и безрассудно. Любите себя и свою жизнь, она у вас одна, и не известно когда и какой будет следующая 😉


Теги :
Ссылка на предыдущий пост
Ссылка на следующий пост

О admin

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Вернуться в начало страницы