Главная » Рецепты » Быстрый рецепт Тушёная стручковая фасоль с грибами — Фитнес гарнир

Быстрый рецепт Тушёная стручковая фасоль с грибами — Фитнес гарнир

anse6

100 гр. — 58 ккал

Б/Ж/У — 3.10/4/2.78

Ингредиенты:
Грибы (свежие шампиньоны) 300 гр.,
Фасоль стручковая (можно мороженую) 250 гр., (1 уп)
Лук белый репчатый 50 гр.,
Масло оливковое 2 ст. л.
Соль, перец черный на кончике ножа

Приготовление (очень быстро и просто):
Грибы хорошенько промыть (почистить при необходимости) и порезать на кубики по 1 см, лук нарезать тонкими полукольцами. В сковороде разогреть небольшое количество воды и потушить лук с грибами до тех пор, пока грибы не станут мягкими.  Затем в сковородку добавить промытую замороженную фасоль. Добавить специи, куркуму, перец, соль на ваш вкус. Тушить всё на среднем огне минут 15, добавить каплю оливкового масла и свежей мелко нарезанной зелени.

Отличный гарнир или полноценное легкое блюдо готово

Вкусно и полезно!


Теги :
Ссылка на предыдущий пост
Ссылка на следующий пост

О admin

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Вернуться в начало страницы